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Bienvenue

La méthode OLK
Aborder la progression

La flèche
Le rôle des lignes
Quizz méthode OLK
Comprendre la portance

La formule PCCB
Se lever sur la planche
La transition
Le beachstart
Quizz formule de la portance
Le saut aile haute

Les bases du saut aile haute
L'amorce du saut
Que faire une fois en l'air
La réception du saut
Sauter plus haut
Analyse technique saut
Quizz Saut Aile Haute
Les sauts à une main

Lâcher une main
Le tail grab
Le one foot
Le board off
Analyse technique tail grab
Quizz sauts à une main
Les sauts aile basse

Le saut aile basse basique
Le saut aile basse avancé
Quizz saut aile basse
Les rotations

Découvrir le backroll
Découvrir le frontroll
Analyse technique backroll
Analyse technique frontroll
Quizz sur les rotations
Les sauts transitions

Le saut transition
Le backroll transition
Le saut transition grabé
Quizz saut transition
Les kiteloops

Comprendre le kiteloop
Le kiteloop, première approche
Les loops de réception
Les kiteloops engagés
Quizz kiteloop
Les slides

Comprendre les slides
Le darkslide
Le backroll hand drag
Le toeslide
Analyse technique darkslide
Quizz sur les slides
Les positions de navigation

Position de navigation, avant propos
Le toeside
Le blind
Les olés

Les olés avant propos
Le toeside olé
Le blind olé
La pratique solo

La pratique solo, avant propos
Comment utiliser un point fixe
Atterrir seul
Décoller seul
Fin de la formation

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